DARMOWA LEKCJA POKAZOWA SZKOŁA PODSTAWOWA

DARMOWA LEKCJA pokazowa Edukacja Zdrowotna Szkoła średnia ORE 2026

Pobierz darmową lekcję pokazową Edukacji Zdrowotnej dla szkoły ponadpodstawowej/średniej i zobacz, jak zostały opracowane nasze materiały – tekst merytoryczny, wskazówki dla nauczyciela oraz gotowe grafiki i karty pracy.

Jeśli materiał Ci się spodoba, pełny zestaw 30 gotowych lekcji dla pierwszego roku kształcenia, opracowanych według programu ORE zaktualizowanego na rok 2026, znajdziesz w naszym sklepie.

Edukacja Zdrowotna, lekcje dla klas 4-8 Szkoły podstawowej wg ORE na rok szkolny 2026/2027

Edukacja Zdrowotna dla Szkoły Podstawowej – klasy 4–8

Kompletny materiał dla nauczycieli prowadzących zajęcia z Edukacji Zdrowotnej w klasach 4–8 szkoły podstawowej.

Plik zawiera 683 strony materiałów dydaktycznych, w tym:

• 137 kompletnie opracowanych lekcji Edukacji Zdrowotnej dla klas 4–8, gotowych do wykorzystania podczas pracy z uczniami,

• 7 dodatkowych lekcji z obszaru „Zdrowie seksualne”,

• treści przygotowane według programu ORE – Ośrodka Rozwoju Edukacji, zaktualizowanego w sierpniu 2026 r.,

• cele poszczególnych zajęć,

• opracowane treści merytoryczne do każdego tematu,

• najważniejsze pojęcia i zagadnienia,

• ciekawostki wspierające zainteresowanie uczniów tematem,

• podsumowania lekcji,

• najważniejsze informacje, które uczeń powinien zapamiętać,

• materiały i propozycje pomocne w prowadzeniu zajęć.

Materiał obejmuje zagadnienia związane m.in. ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, emocjami, relacjami, dojrzewaniem, profilaktyką, odżywianiem, aktywnością fizyczną, bezpieczeństwem, higieną cyfrową, zdrowiem seksualnym oraz wpływem środowiska na zdrowie.

To gotowe opracowania lekcji dla nauczyciela, a nie zeszyt ćwiczeń dla ucznia. Materiał został przygotowany tak, aby można było korzystać z niego bez konieczności samodzielnego opracowywania każdego tematu od podstaw.

Liczba stron: 683

Liczba lekcji: 137 + 7 lekcji „Zdrowie seksualne”

Zdrowie seksualne lekcje dla klas 4-8 wg ORE 2026

Gotowy zestaw materiałów dla nauczycieli prowadzących edukację zdrowotną w klasach 4–8 szkoły podstawowej, obejmujący treści z zakresu edukacji seksualnej i zdrowia seksualnego.

Materiał zawiera 7 kompletnie opracowanych lekcji, przygotowanych zgodnie z aktualizacją programu ORE – Ośrodka Rozwoju Edukacji z sierpnia 2026 roku.

Co znajduje się w pliku?

Każda lekcja została przygotowana w formie gotowej do wykorzystania podczas zajęć z uczniami i zawiera m.in.:

cele lekcji,

opracowany tekst merytoryczny,

wyjaśnienia najważniejszych pojęć,

ciekawostki i informacje dostosowane do wieku uczniów,

podsumowanie,

najważniejsze wiadomości, które uczeń powinien zapamiętać,

materiały graficzne wspierające omawianie poszczególnych zagadnień.

Jakich zagadnień dotyczą lekcje?

Materiały obejmują treści dostosowane do kolejnych etapów rozwoju uczniów klas 4–8, m.in. granice osobiste i bezpieczeństwo, dojrzewanie, emocje i relacje, seksualność, świadomą zgodę, odpowiedzialne podejmowanie decyzji, rozpoznawanie zachowań naruszających granice, przeciwdziałanie przemocy seksualnej, różnorodność oraz szacunek do siebie i innych osób.

Treści zostały opracowane w sposób rzeczowy, bezpieczny i dostosowany do wieku uczniów, tak aby ułatwić nauczycielowi rozmowę również o zagadnieniach, które mogą być trudniejsze do omówienia w klasie.

Edukacja Zdrowotna dla Szkoły średniej wg ORE 2026

Gotowy zestaw materiałów do prowadzenia Edukacji Zdrowotnej w szkole ponadpodstawowej, przygotowany dla pierwszego roku kształcenia zgodnie ze zaktualizowanym programem ORE na rok szkolny 2026/2027.

Co zawiera materiał?

*30 kompletnie opracowanych lekcji

*231 stron materiałów

*grafiki edukacyjne do lekcji

*treści dostosowane do wieku uczniów szkoły ponadpodstawowej

*materiał przygotowany do bezpośredniego wykorzystania podczas zajęć

Lekcje obejmują najważniejsze obszary edukacji zdrowotnej, m.in.:

zdrowie fizyczne i psychiczne,

profilaktykę i świadome dbanie o zdrowie,

aktywność fizyczną i odżywianie,

zdrowie psychiczne i korzystanie z profesjonalnej pomocy,

relacje, komunikację i wsparcie społeczne,

odpowiedzialne podejmowanie decyzji,

zdrowie środowiskowe i wpływ środowiska na człowieka,

kształtowanie postaw sprzyjających zdrowiu własnemu i innych osób.

Jak opracowane są lekcje?

Materiały zostały przygotowane tak, aby maksymalnie ułatwić nauczycielowi prowadzenie zajęć. Poszczególne lekcje zawierają uporządkowane treści merytoryczne, cele, najważniejsze informacje i podsumowania oraz materiały graficzne wspierające omawianie zagadnień z młodzieżą.

To nie jest jedynie zbiór tematów czy konspektów – lekcje są opracowane w całości i gotowe do pracy z uczniami.

Przedmiotowe Zasady Oceniania, Edukacja Zdrowotna, klasy IV–VIII dla ORE

Gotowy dokument dla nauczycieli Edukacji Zdrowotnej, opracowany z uwzględnieniem aktualnego programu ORE na rok szkolny 2026/2027. Materiał porządkuje zasady oceniania uczniów klas IV–VIII, stanowi praktyczną bazę do szkolnej dokumentacji.

W pliku znajdziesz m.in. cele i zasady oceniania, formy sprawdzania osiągnięć ucznia, ocenianie aktywności i pracy w grupie, projekty edukacyjne, samoocenę, dostosowanie wymagań, szczegółowe kryteria ocen od 1 do 6, progi procentowe, zasady poprawy ocen, informowania uczniów i rodziców oraz rozbudowane postanowienia końcowe podsumowujące dokument.

Dokument uwzględnia również specyfikę Edukacji Zdrowotnej, w tym bezpieczeństwo psychologiczne ucznia, prawo do prywatności oraz zasadę oceniania wiedzy i umiejętności, a nie osobistych doświadczeń czy stylu życia.

Gotowy do pobrania, wzór gdy chcesz dostosować go do statutu szkoły i wykorzystać w pracy nauczyciela.

Szkoła bez telefonu...i co dalej? 10 lekcji dla klas IV-VIII szkoły podstawowej

„Szkoła bez telefonu? …i co dalej?” to pakiet 10 gotowych scenariuszy lekcji dla klas IV–VIII (ponad 110 stron) poświęconych świadomemu korzystaniu z telefonu, bezpieczeństwu cyfrowemu i cyberprzemocy.

Materiał porusza m.in. tematykę FOMO, JOMO, algorytmów, samooceny, phubbingu, komunikacji synchronicznej i asynchronicznej, czasu ekranowego, snu, koncentracji, prywatności i bezpieczeństwa w sieci.

Każda lekcja zawiera cele, treść merytoryczną, ciekawostki, kilka ćwiczeń, podsumowanie oraz gotową kartę pracy. W scenariuszach wykorzystano również elementy podejścia poznawczo-behawioralnego.

Materiał sprawdzi się podczas godzin wychowawczych, edukacji zdrowotnej, zajęć profilaktycznych oraz pracy psychologa lub pedagoga szkolnego.

Gotowy do wykorzystania od razu — bez konieczności samodzielnego przygotowywania treści i ćwiczeń.

Wywiad psychologiczny z komentarzem

Kwestionariusz obejmuje kluczowe obszary funkcjonowania psychicznego człowieka – od zgłaszanego problemu i historii rodzinnej, przez relacje romantyczne, rozwój seksualny, zainteresowania, aż po funkcjonowanie emocjonalne i poznawcze. Zawarte w formularzu pdf pytania pomagają w pogłębionej eksploracji doświadczeń pacjenta, jednocześnie pozostawiając przestrzeń na indywidualny styl pracy psychologa.

Niezbędnik Psychologa szkolnego

Psycholog szkolny: wpisy, obserwacje i wnioski

Sformułowania wspierające prowadzenie dokumentacji psychologa szkolnego

Praktyczny materiał, który ułatwia prowadzenie dokumentacji i pozwala zaoszczędzić czas potrzebny na codzienne formułowanie wpisów.

Dokument zawiera 600 gotowych zestawów, a każdy z nich obejmuje:

• temat działania,

• krótki wpis do dziennika,

• wpis rozszerzony,

• propozycję wniosku do dalszej pracy.

Wpisy zostały podzielone na 25 obszarów pracy psychologa szkolnego, m.in.:

• indywidualne wsparcie ucznia,

• emocje, lęk, stres i samoregulację,

• samoocenę i poczucie sprawczości,

• ADHD i spektrum autyzmu,

• obniżony nastrój i kryzys psychiczny,

• relacje, konflikty, przemoc i cyberprzemoc,

• konsultacje z rodzicami i nauczycielami,

• współpracę ze specjalistami,

• zajęcia indywidualne i grupowe,

• profilaktykę oraz ewaluację udzielanej pomocy.

Materiał zawiera również wskazówki dotyczące profesjonalnego dokumentowania, neutralnego języka, oddzielania faktów od interpretacji i ochrony danych ucznia. Spis treści, mapa działów oraz indeks tematyczny ułatwiają szybkie odnalezienie potrzebnego wpisu.

Format: dokument PDF

Objętość: 216 stron

Innowacja pedagogiczna EMOCJE TO NIE PROBLEM, TO INFORMACJA

EMOCJE TO NIE PROBLEM, TO INFORMACJA

Gotowa innowacja pedagogiczna dla klas IV–VIII

Kompletny materiał do realizacji innowacji pedagogicznej w ramach Edukacji Zdrowotnej, godzin wychowawczych oraz zajęć z psychologiem lub pedagogiem szkolnym.

Materiał zawiera:

kompletny opis innowacji pedagogicznej,

12 gotowych scenariuszy zajęć,

12 kolorowych kart pracy,

dodatkowe ćwiczenia i materiały pomocnicze,

cele i przewidywane osiągnięcia uczniów,

harmonogram realizacji,

projekt końcowy „Atlas informacji od emocji”,

ankietę początkową i końcową,

arkusz obserwacji nauczyciela,

narzędzia do ewaluacji,

dokumentację realizacji innowacji.

Materiał przeznaczony jest dla nauczycieli, wychowawców, psychologów i pedagogów pracujących z uczniami klas IV–VIII. Gotowy do wdrożenia i wykorzystania w szkole.

Gdy dorastasz za wcześnie Psychologicznie o życiu po dzieciństwie w rodzinie z problemem alkoholowym.

Tekst psychoedukacyjny dla osób, które dorastały w napięciu, chaosie emocjonalnym lub poczuciu, że trzeba było „ogarniać” za wcześnie.

Ten ebook porządkuje doświadczenia charakterystyczne dla Dorosłych Dzieci z Rodzin Alkoholowych:

życie w gotowości, nadmierną odpowiedzialność, trudność w odpoczynku, czujność wobec relacji i własnych emocji. Bez uproszczeń i bez etykietowania.

To materiał do spokojnego czytania i refleksji, czytania we własnym tempie.

Może być wsparciem w rozumieniu siebie, uzupełnieniem terapii albo pierwszym krokiem do nazwania tego, co do tej pory było „po prostu mną”.

Jeśli wychowanie nauczyło Cię przetrwania, a nie spokoju, ten tekst został napisany właśnie z myślą o takich doświadczeniach.

Edukacja Zdrowotna, lekcje dla klasy 4 Szkoły podstawowej wg ORE 2026

Przygotowany zestaw zawiera 32 kompletne opracowania lekcji (168 stron) zgodne z Programem nauczania „Holistyczna edukacja prozdrowotna w szkole podstawowej – ciało, umysł, duch” opracowanym przez Ośrodek Rozwoju Edukacji (2026). Materiały w formie pliku pdf zostały stworzone z myślą o nauczycielach, którzy chcą prowadzić wartościowe, angażujące i merytorycznie dopracowane zajęcia, jednocześnie oszczędzając czas potrzebny na przygotowanie lekcji.

Każde opracowanie stanowi gotową bazę do przeprowadzenia zajęć i może być wykorzystywane zarówno jako scenariusz lekcji, jak i materiał pomocniczy podczas przygotowywania własnych aktywności.

Każda lekcja zawiera:

1) Cele lekcji – jasno określone efekty, które uczeń powinien osiągnąć po zajęciach.

2) Tekst merytoryczny – opracowany językiem dostosowanym do wieku uczniów, zawierający najważniejsze informacje zgodne z podstawą programową oraz programem ORE.

3) Ciekawostki – interesujące informacje uatrakcyjniające lekcję i zwiększające zaangażowanie uczniów.

4) Podsumowanie – krótkie uporządkowanie najważniejszych treści omawianych podczas zajęć.

5) Co uczeń powinien zapamiętać – zestaw najważniejszych informacji z lekcji, który może stanowić doskonałą podstawę do przygotowania kartkówek, sprawdzianów lub powtórek materiału.

5) Propozycje grafik do wykorzystania podczas lekcji – przy każdej lekcji znajdują się hasła i sugestie ilustracji ułatwiające przygotowanie atrakcyjnej prezentacji lub materiałów dydaktycznych.

**Dodatkowo otrzymujesz**

Co najmniej dwie gotowe grafiki przypisane do każdej lekcji, które można wykorzystać podczas prowadzenia zajęć, wyświetlić na tablicy multimedialnej, w prezentacji lub wydrukować jako materiał pomocniczy.

Materiały zostały przygotowane z myślą o praktycznej pracy nauczyciela. Dzięki przejrzystej strukturze każda lekcja pozwala skupić się na prowadzeniu zajęć, a nie na wielogodzinnym przygotowywaniu treści. To kompleksowe opracowanie, które znacząco skraca czas planowania lekcji, jednocześnie zapewniając wysoki poziom merytoryczny i zgodność z aktualnym programem nauczania Edukacji Zdrowotnej.

Edukacja Zdrowotna, lekcje dla klasy 5 Szkoły podstawowej wg ORE 2026

Przygotowany zestaw zawiera 32 kompletne opracowania lekcji ( 152 strony) zgodne z Programem nauczania „Holistyczna edukacja prozdrowotna w szkole podstawowej – ciało, umysł, duch” opracowanym przez Ośrodek Rozwoju Edukacji (2026). Materiały w formie pliku pdf zostały stworzone z myślą o nauczycielach, którzy chcą prowadzić wartościowe, angażujące i merytorycznie dopracowane zajęcia, jednocześnie oszczędzając czas potrzebny na przygotowanie lekcji.

Każde opracowanie stanowi gotową bazę do przeprowadzenia zajęć i może być wykorzystywane zarówno jako scenariusz lekcji, jak i materiał pomocniczy podczas przygotowywania własnych aktywności.

Każda lekcja zawiera:

1) Cele lekcji – jasno określone efekty, które uczeń powinien osiągnąć po zajęciach.

2) Tekst merytoryczny – opracowany językiem dostosowanym do wieku uczniów, zawierający najważniejsze informacje zgodne z podstawą programową oraz programem ORE.

3) Ciekawostki – interesujące informacje uatrakcyjniające lekcję i zwiększające zaangażowanie uczniów.

4) Podsumowanie – krótkie uporządkowanie najważniejszych treści omawianych podczas zajęć.

5) Co uczeń powinien zapamiętać – zestaw najważniejszych informacji z lekcji, który może stanowić doskonałą podstawę do przygotowania kartkówek, sprawdzianów lub powtórek materiału.

6) Propozycje grafik do wykorzystania podczas lekcji – przy każdej lekcji znajdują się hasła i sugestie ilustracji ułatwiające przygotowanie atrakcyjnej prezentacji lub materiałów dydaktycznych.

**Dodatkowo otrzymujesz**

Co najmniej dwie gotowe grafiki przypisane do każdej lekcji, które można wykorzystać podczas prowadzenia zajęć, wyświetlić na tablicy multimedialnej, w prezentacji lub wydrukować jako materiał pomocniczy.

Materiały zostały przygotowane z myślą o praktycznej pracy nauczyciela. Dzięki przejrzystej strukturze każda lekcja pozwala skupić się na prowadzeniu zajęć, a nie na wielogodzinnym przygotowywaniu treści. To kompleksowe opracowanie, które znacząco skraca czas planowania lekcji, jednocześnie zapewniając wysoki poziom merytoryczny i zgodność z aktualnym programem nauczania Edukacji Zdrowotnej.

Edukacja Zdrowotna, lekcje dla klasy 6 Szkoły podstawowej wg ORE 2026

Przygotowany zestaw zawiera 32 kompletnie opracowane lekcji (133 strony) zgodne z Programem nauczania „Holistyczna edukacja prozdrowotna w szkole podstawowej – ciało, umysł, duch. Siła harmonii” opracowanym przez Ośrodek Rozwoju Edukacji (2026). Materiały w formie pliku pdf zostały stworzone z myślą o nauczycielach, którzy chcą prowadzić wartościowe, angażujące i merytorycznie dopracowane zajęcia, jednocześnie oszczędzając czas potrzebny na przygotowanie lekcji.

Każde opracowanie stanowi gotową bazę do przeprowadzenia zajęć i może być wykorzystywane zarówno jako scenariusz lekcji, jak i materiał pomocniczy podczas przygotowywania własnych aktywności.

Każda lekcja zawiera:

1) Cele lekcji – jasno określone efekty, które uczeń powinien osiągnąć po zajęciach.

2) Tekst merytoryczny – opracowany językiem dostosowanym do wieku uczniów, zawierający najważniejsze informacje zgodne z podstawą programową oraz programem ORE.

3) Ciekawostki – interesujące informacje uatrakcyjniające lekcję i zwiększające zaangażowanie uczniów.

4) Podsumowanie – krótkie uporządkowanie najważniejszych treści omawianych podczas zajęć.

5) Co uczeń powinien zapamiętać – zestaw najważniejszych informacji z lekcji, który może stanowić doskonałą podstawę do przygotowania kartkówek, sprawdzianów lub powtórek materiału.

5) Propozycje grafik do wykorzystania podczas lekcji – przy każdej lekcji znajdują się hasła i sugestie ilustracji ułatwiające przygotowanie atrakcyjnej prezentacji lub materiałów dydaktycznych.

**Dodatkowo otrzymujesz**

Co najmniej dwie gotowe grafiki przypisane do każdej lekcji, które można wykorzystać podczas prowadzenia zajęć, wyświetlić na tablicy multimedialnej, w prezentacji lub wydrukować jako materiał pomocniczy.

Materiały zostały przygotowane z myślą o praktycznej pracy nauczyciela. Dzięki przejrzystej strukturze każda lekcja pozwala skupić się na prowadzeniu zajęć, a nie na wielogodzinnym przygotowywaniu treści. To kompleksowe opracowanie, które znacząco skraca czas planowania lekcji, jednocześnie zapewniając wysoki poziom merytoryczny i zgodność z aktualnym programem nauczania Edukacji Zdrowotnej.

Edukacja Zdrowotna, lekcje dla klasy 7 Szkoły podstawowej wg ORE 2026

Przygotowany zestaw zawiera 32 kompletnie opracowane lekcji (177 stron) zgodne z Programem nauczania „Holistyczna edukacja prozdrowotna w szkole podstawowej – ciało, umysł, duch. Siła harmonii” opracowanym przez Ośrodek Rozwoju Edukacji (2026). Materiały w formie pliku pdf zostały stworzone z myślą o nauczycielach, którzy chcą prowadzić wartościowe, angażujące i merytorycznie dopracowane zajęcia, jednocześnie oszczędzając czas potrzebny na przygotowanie lekcji.

Każde opracowanie stanowi gotową bazę do przeprowadzenia zajęć i może być wykorzystywane zarówno jako scenariusz lekcji, jak i materiał pomocniczy podczas przygotowywania własnych aktywności.

Każda lekcja zawiera:

1) Cele lekcji – jasno określone efekty, które uczeń powinien osiągnąć po zajęciach.

2) Tekst merytoryczny – opracowany językiem dostosowanym do wieku uczniów, zawierający najważniejsze informacje zgodne z podstawą programową oraz programem ORE.

3) Ciekawostki – interesujące informacje uatrakcyjniające lekcję i zwiększające zaangażowanie uczniów.

4) Podsumowanie – krótkie uporządkowanie najważniejszych treści omawianych podczas zajęć.

5) Co uczeń powinien zapamiętać – zestaw najważniejszych informacji z lekcji, który może stanowić doskonałą podstawę do przygotowania kartkówek, sprawdzianów lub powtórek materiału.

5) Propozycje grafik do wykorzystania podczas lekcji – przy każdej lekcji znajdują się hasła i sugestie ilustracji ułatwiające przygotowanie atrakcyjnej prezentacji lub materiałów dydaktycznych.

**Dodatkowo otrzymujesz**

Grafiki przypisane do każdej lekcji, które można wykorzystać podczas prowadzenia zajęć, wyświetlić na tablicy multimedialnej, w prezentacji lub wydrukować jako materiał pomocniczy.

Materiały zostały przygotowane z myślą o praktycznej pracy nauczyciela. Dzięki przejrzystej strukturze każda lekcja pozwala skupić się na prowadzeniu zajęć, a nie na wielogodzinnym przygotowywaniu treści. To kompleksowe opracowanie, które znacząco skraca czas planowania lekcji, jednocześnie zapewniając wysoki poziom merytoryczny i zgodność z aktualnym programem nauczania Edukacji Zdrowotnej.

Edukacja Zdrowotna, lekcje dla klasy 8 Szkoły podstawowej wg ORE 202

Przygotowany zestaw zawiera 16 opracowanych lekcji (87 stron) zgodne z Programem nauczania „Holistyczna edukacja prozdrowotna w szkole podstawowej – ciało, umysł, duch. Siła harmonii” opracowanym przez Ośrodek Rozwoju Edukacji (2026). Materiały w formie pliku pdf zostały stworzone z myślą o nauczycielach, którzy chcą prowadzić wartościowe, angażujące i merytorycznie dopracowane zajęcia, jednocześnie oszczędzając czas potrzebny na przygotowanie lekcji.

Każde opracowanie stanowi gotową bazę do przeprowadzenia zajęć i może być wykorzystywane zarówno jako scenariusz lekcji, jak i materiał pomocniczy podczas przygotowywania własnych aktywności.

Każda lekcja zawiera:

1) Cele lekcji – jasno określone efekty, które uczeń powinien osiągnąć po zajęciach.

2) Tekst merytoryczny – opracowany językiem dostosowanym do wieku uczniów, zawierający najważniejsze informacje zgodne z podstawą programową oraz programem ORE.

3) Ciekawostki – interesujące informacje uatrakcyjniające lekcję i zwiększające zaangażowanie uczniów.

4) Podsumowanie – krótkie uporządkowanie najważniejszych treści omawianych podczas zajęć.

5) Co uczeń powinien zapamiętać – zestaw najważniejszych informacji z lekcji, który może stanowić doskonałą podstawę do przygotowania kartkówek, sprawdzianów lub powtórek materiału.

5) Propozycje grafik do wykorzystania podczas lekcji – przy każdej lekcji znajdują się hasła i sugestie ilustracji ułatwiające przygotowanie atrakcyjnej prezentacji lub materiałów dydaktycznych.

**Dodatkowo otrzymujesz**

Grafiki przypisane do każdej lekcji, które można wykorzystać podczas prowadzenia zajęć, wyświetlić na tablicy multimedialnej, w prezentacji lub wydrukować jako materiał pomocniczy.

Materiały zostały przygotowane z myślą o praktycznej pracy nauczyciela. Dzięki przejrzystej strukturze każda lekcja pozwala skupić się na prowadzeniu zajęć, a nie na wielogodzinnym przygotowywaniu treści. To kompleksowe opracowanie, które znacząco skraca czas planowania lekcji, jednocześnie zapewniając wysoki poziom merytoryczny i zgodność z aktualnym programem nauczania Edukacji Zdrowotnej.

Granice w ciele, nie w charakterze

Ten ebook pokazuje granice nie jako technikę komunikacyjną, lecz jako narzędzie regulacji relacji i bezpieczeństwa. Wyjaśnia, dlaczego samo mówienie „nie” często nie działa, skąd biorą się trudności z wycofaniem, zamieraniem lub nadmierną walką oraz jak odzyskiwać granice bez przemocy wobec siebie.

To materiał dla osób, które chcą zrozumieć swoje schematy, a nie tylko je maskować.

Dla tych, którzy zamiast kolejnych instrukcji szukają sensu, spójności i realnej zmiany.